왼쪽 머리 찌릿한 증상 해결! 통증은 늘 목에서 시작된다

왼쪽 머리 찌릿한 증상 해결! 통증은 늘 목에서 시작된다

몇해전부터 두통이 심할 때가 있다. 특히 왼쪽 머리가 찌릿찌릿한 증상이 있다. 그럴 경우 가장 좋은 해결 방법을 찾아냈다. 바로 목을 마사지해주는 것이다. 나 같은 경우 원형 롤러를 사용해서 한참을 마사지 해주면 두통이 사라진다. 만약 왼쪽 머리가 찌릿한 증상이 있다면 목을 꼭 풀어주는 것이 좋다. 이걸 몰랐을 때에는 병원가서 주사도 맞고 했었는데 주사 맞는 것이 방법이 아니다. 

목이 중요하다는 것을 말한다.

사람들에게 어디가 아프냐고 물으면 사람들은 허리, 어깨, 머리를 말한다. 하지만 조금만 더 자세히 보면 공통점이 하나 있다. 아픈 사람 대부분의 목은 딱딱하게 굳어 있다. 우리는 통증이 나타난 ‘부위’에만 집중하지만, 실제로 그 통증을 만들어낸 시작점은 목인 경우가 많다. 목은 머리와 몸을 잇는 통로이자 신경과 혈관이 지나는 핵심 교차로다. 그래서 목이 뭉치기 시작하면 통증은 한 부위에만 머물지 않고 온몸으로 퍼진다. 두통, 눈 피로, 어깨 결림, 팔 저림, 만성 피로까지 이어지는 이유다.

현대인의 생활 습관은 목을 뭉치게 만들기에 최적화돼 있다. 스마트폰을 내려다보는 자세, 모니터를 향해 고개를 내민 채 앉아 있는 시간, 스트레스로 무의식적으로 올라간 어깨. 고개가 앞으로 몇 센티만 나와도 목과 어깨가 받는 하중은 급격히 늘어난다. 몸은 버티기 위해 근육을 긴장시키고, 그 긴장이 반복되면 혈액순환은 떨어지고 신경은 예민해진다. 이 상태가 지속되면 허리를 치료해도, 어깨를 마사지해도 통증이 쉽게 돌아온다. 문제의 뿌리가 목에 남아 있기 때문이다. 그래서 전문가들은 통증 관리의 시작을 목으로 잡는다. 목이 풀리면 호흡이 깊어지고, 머리가 맑아지고, 다른 부위의 불편감도 함께 줄어드는 경우가 많다.

당신의 통증은 정말 그 부위만의 문제일까. 이유 없이 피곤하고, 자주 아프고, 통증이 반복된다면 목부터 점검해볼 필요가 있다. 고개를 천천히 돌려보고, 목 뒤를 눌러봤을 때 불편하거나 단단하다면 몸은 이미 신호를 보내고 있다. 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다는 말은 과장이 아니다. 통증을 없애고 싶다면 약이나 치료보다 먼저, 당신의 목을 돌아보자. 몸은 이미 답을 알고 있고, 우리는 이제 그 신호에 귀 기울이면 된다.